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L’importance des 5 sens pour optimiser votre sexualité

Utiliser nos sens pour optimiser notre sexualité???  Mais c’est une évidence.  Tout le monde le fait!  Pourtant, si je vous demande de faire un retour en arrière à vos derniers ébats et de me dire quel était la texture de la peau de votre partenaire, sa température, son odeur, son goût?  Est-ce que vous pourriez vraiment répondre ou est-ce que vous diriez quelque chose comme « Euhhh…  la même chose que d’habitude j’imagine… ».  Pourtant ce sont des choses qui changent constamment; vous devriez voir ces différences.  Enfin, vous le pourriez!  Augmenter la sensibilité des sens offrent plusieurs avantages dans nos relations amoureuses; voyons lesquels et comment les rendre plus réceptifs.

Les avantages

Au départ, nos 5 sens interviennent directement sur le désir sexuel.  Contrairement à l’excitation et l’orgasme qui peuvent être déclenchés par des réflexes involontaires, le désir lui est intimement lié à nos pensées, notre discours intérieur, notre cerveau.  C’est à travers l’interprétation de nos perceptions que certaines choses, images ou personnes éveillent notre désir.  Or la porte d’entrée de ces perceptions est celle de vos sens.  Une porte largement ouverte  enverra beaucoup plus de messages potentiellement « désirable » qu’une porte entrebâillée.  Aussi, donnez autant de nourriture sensuelle à votre cerveau gardera votre désir en éveil et alerte.

Autre avantage important; rester dans le « ici et maintenant »!  Qu’est-ce que c’est?  Ne vous est-il jamais arrivé de pensez à votre travail, à la liste d’épicerie ou aux enfants en plein milieu de vos ébats?  Probablement…  Ça arrive à tout le monde à un moment ou à un autre.  Ça c’est être « ailleurs »!  Être dans le « ici et maintenant » c’est être avec son partenaire à partager un moment agréable (qui devrait l’être on l’espère) et de plaisirs.  Or pour ressentir ces plaisirs, le cerveau doit être disponible à les recevoir et les interpréter.  Occupé par d’autres pensées, le traitement de ces sensations sera définitivement diluée dans tout le reste et vos plaisirs également. De plus, votre présence (ou absence) dans la relation sera d’autant plus remarquée par votre partenaire et viendra influencer le sentiment intimité.

Comment faire?

Portez attention aux différents stimuli de votre environnement en ne privilégiant pas un sens sur un autre (à moins que vous ayez un handicap affectant un sens bien sûr!).  Surtout lorsque vous êtes en situation d’intimité.

Portez attention aux odeurs de l’autre; son parfum, l’odeur de fumée après un feu de camp, l’odeur d’alcool de son haleine après un verre de vin, mais également son odeur naturelle qui parlent directement à votre cerveau.

Prenez le temps de regardez l’autre avec des yeux nouveaux comme quelqu’un qui le (la) voit pour la première fois.

Écoutez attentivement les sons que votre partenaire émet, surtout s’ils sont subtils.  Vous pouvez également mettre une musique qui vous fait réellement plaisir et qui vous émeuve.

Bien sûr, goûter l’autre; le goût de sa bouche, le goût de sa peau, …  Quelques fois sucrées, quelque fois salées, quelque fois à saveurs exotiques, quelque fois indéfinissables.

Finalement, toucher l’autre!  Non pas le toucher pour lui faire plaisir, mais pour vous faire plaisir à vous!  Le plaisir de toucher à la peau ou les cheveux de votre partenaire comme on prend plaisir à caresser une texture soyeuse et agréable.

Être pleinement attentif à nos sens n’est peut-être pas simple et facile pour tout le monde.  Chacun porte sa réalité et quelques fois, être totalement dans le « ici et maintenant » avec l’autre est simplement au-dessus de nos forces.  Ne vous culpabilisez pas et surtout n’abandonnez pas.  La sensibilisation de nos sens peut demander du temps et de l’entrainement.  Surtout si vous vous êtes coupé de vos sensations depuis un longue période et que vous vivez des difficultés actuelles dans votre vie.  Alors allez-y un jour à la fois, un sens à la fois, un moment à la fois.   Plus vous ressentirez, plus vous aimerez et plus facile ça deviendra!

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