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Top 15 des bienfaits d’une sexualité active

Alors que l’ensemble de la communauté médicale fait l’éloge des bienfaits de l’exercice et du sport, un certain nombre de chercheurs se penchent sur une activité en particulier afin de découvrir tout ce qu’elle a à offrir.  Bien que certains avantages d’une sexualité active soit connus depuis longtemps, d’autres se sont révélés être des surprises.  Certaines encore sous évaluation et drôlement remise en question d’ailleurs.  Aujourd’hui, je vous présente les 15 principaux bienfaits que peuvent vous procurer une vie sexuelle active et épanouie.

  1. Réduit l’anxiété et le stress  

  2. Améliore le sommeil 

  3. Diminue les troubles de l’humeur ainsi que la dépression

  4. Améliore l’estime de soi et le sentiment d’être séduisant(e)

  5. Augmente l’intimité et la complicité dans le couple

  6. Augmente le désir 

  7. Améliore le système immunitaire 

  8. Enlève la douleur et produit un effet analgésique

  9. Réduit les risques de certains cancers tel que celui de la prostate 

  10. Améliore la santé cardiaque/cardiovasculaire ainsi que la pression sanguine

  11. Brule des calories et contribue à la perte de poids 

  12. Augmente la flexibilité et garde en forme

  13. Tonifie le plancher pelvien 

  14. Améliore la longévité et garde jeune 

  15. Rend heureux

Avec autant d’avantages et de bienfaits, il serait fou de s’en passer.  N’hésitez donc pas à pratiquer à volonté!

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